ども！ 3連休最終日！ 呑みすぎて約3Kg増量しました、、汗） 今週中に4Kg落とします。。 週2回道場通って、 週末60分ジョグやってるので、 おそらく可能です。。 ですが、それからが、なかなか減らないんですよね。。 生活習慣（酒）を見直さないと無理でし…

ども！ インフルエンザの季節、新たなる脅威！ コロナウイルス猛威を振るっている？ 新型ウイルス（コロナウイルス） 中国で新たに142人が死亡して 死者1665人に！ www3.nhk.or.jp という事ですが、、 クルーズ船問題といい、 連日連夜の同列並行の日本メデ…

ども！ 実は、先週末から今日まで4連休でした。 「to-do リスト」は山ほどあるのですが、 相変わらず呑みまくってました。 2月から生活習慣を変えようといろいろと画策していましたが、 人間、すぐには変われません。 特に、 「呑む、打つ、買う」 ギャンブ…