ども! 3連休最終日! 呑みすぎて約3Kg増量しました、、汗) 今週中に4Kg落とします。。 週2回道場通って、 週末60分ジョグやってるので、 おそらく可能です。。 ですが、それからが、なかなか減らないんですよね。。 生活習慣(酒)を見直さないと無理でし…
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